カンコムのおいしい毎日φ(ｃ･ω･ )ψ

家政婦は見たΣ（ﾟдﾟlll）

カーテンの間から、のぞく方。

どうやら、フィギュアを観ています。

珍しく⁈

いい感じに並んでる二人。

仲はいいけど、一緒にくっついて寝たりしないし、つかず離れずな感じでいるので、こういうショットはなかなか撮れないのです。

にしても、コムのヤル気の無い顔ったら(￣◇￣;)

アボカドチキン丼

鶏胸肉のノンオイルソテーにアボカドを合わせて♪( ´▽｀)
下にはゴハンにすりおろし人参、キャベツ、セロリを生のまま混ぜ合わせたものを敷いています。

最後にヨーグルトを牛乳水で伸ばしたものをトッピングしてあります。

残ったアボカドで、私は至福のパックタイム♪( ´θ｀)ノ

タマゴチャーハン。

その名の通り。

アスパラ、白菜、セロリ、すりおろし人参入り。
レタスを最後にトッピング♪( ´▽｀)

ちょっぴりサービスで、無塩バターを使ったので、二人とも大はしゃぎで完食でしたo(^▽^)o

鮭の彩り炒め。

生鮭をテフロンのフライパンでノンオイルで炒めています。
大根の葉、ブロッコリー、しめじ、アスパラも一緒にサッと炒め、納豆と混ぜ合わせました。

今日は私の休日で、オヤツに自家製パンをカンコムと一緒に食べてしまったので、夕食の炭水化物は抜きで。

ま、私は食べましたがねσ(^_^;)

ビュービュー🌀

すごい風が吹き荒れてる福岡。
陽射しはあっても、寒い(´Д` )
古い我が家の朝晩は冷え込みます。

ね、コムちゃん。

「え？何？」

「何よ？用事ないの？」

「じゃあ、起こさないでよ(( _ _ ))..zzzZZ」

（；￣ェ￣）

コタツから顔だけ出して…。

コムちゃんの得意技(￣◇￣;)

時に、この状態でテレビ観てます…。

特に好きなのは時代劇…。

シブいんです(⌒-⌒; )

砂肝入り野菜炒め。

白菜、椎茸、セロリ、ブロッコリーを砂肝スライスと炒めて🎵
カンコムの大好物納豆ゴハンと一緒に盛り合わせました☆彡

美味しかった？

豚肉のトマト煮

豚肉をトマトジュースで煮込みました。
スナップエンドウと菜の花のボイルを添え、お肉を煮込んだスープでゴハンをおじやにしたものとで盛り付けました。

食後に庭で採れる夏みかんも食べちゃいました♪( ´▽｀)

お仕事がお休みの日。
すっかり私のストーカー（笑）

庭仕事をする私を玄関先で観察中（笑）

コムちゃんは私に構わず、お休みを満喫…。
それはそれでちょっぴり淋しいような…なんて（笑）

ロールキャベツ🎵

畑から直行のやわらか〜い春キャベツ。

鶏胸肉、人参、蓮根、セロリ、ゴハンも一緒にロール♪( ´▽｀)

炊き込むスープにも、セロリの葉、すりおろし人参を入れ、少しの牛乳もプラスしました。

結局、食べる時は小さくみじん切りするから、何時ものおじやみたくなっちゃうけどね。