砂肝チャーハンとチョウチョのキャミソール♪

砂肝チャーハン。
（砂肝、ツルムラサキ、アスパラ、人参、トマト、きゅうり、ブルーベリー、卵白、白米）

お菓子作りで少しだけ余った卵白があったので、予定外ながらinして炒め。
人参は生ですりおろし、トマト、胡瓜も生で。ブルーベリーものっけて。


キャミソール、また縫いました。
ダブルガーゼの生地で涼しいかなぁ〜と。
かんちゃんは襟元にレース＆リボン


こむちゃんは襟元にブドウみたいなレース、裾にフリルレースを♪
かんちゃんは男の子なので、レースをさりげなく付けようかなぁという構想で、先に縫っているのがコムのとばかり思っていて、リボンとレースを縫い付けたところで、
「なんか、サイズ小さい、、、、あ！これかんちゃんのやん！！！」
とあいなりまして、、、。
結果、かわいらしい感じになってしまいました。。。テヘッ。

「別にどうでもいいけど〜」的に爆食中のかんちゃん。

「あたしもどうでもいいけど〜」
基本、やる気の無いコムちゃん。

ううっ。。。


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魚も食べて〜。。。

鶏軟骨と鮭のおじや。
（鮭、鶏軟骨、人参、レンコン、胡瓜、昆布、茄子、雑穀米、アルファベットパスタ、
バナナプレッツェル）

鶏軟骨を軽く焼いた後、昆布とともに煮出して、お出汁を作って、茄子、レンコンを煮て、アルファベットパスタを入れたら、少し煮て、パスタが柔らかくなったところで、焼いた鮭、雑穀米、と混ぜる。
人参のすりおろし、胡瓜のみじん切り、バナナプレッツェルをのせて完成。

魚が好きではないコムギちゃん。
とは言え、いつもいつもお肉ってどうなの？と思い、工夫しながらお魚を使いますが、、、今日も残してました、、、。
む〜。。。
やっぱり、バター使わないと食べないか。。。
でも、太ってるからな〜。
何とかゴマカシタイものです。


キャミも作りましたが、大きい方がこむぎ用。。。

ヘルシーなお食事、食べてくれないかしら？

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ハンバーグ、そして軟骨揚げ焼き

昨夜と今晩のごはん。

昨夜＊ネバネバ丼のハンバーグのっけ
（鶏ミンチ、つるむらさき、オクラ、エゴマの葉、白ごま、人参、レタス）

茹でたツルムラサキとオクラ、刻んだエゴマの葉を白米に混ぜ込んで、
鶏ミンチに白すりゴマを混ぜたものでハンバーグにしてのっけました。
人参は生のまま、すりおろして、レタスも生で刻んでトッピング。

今晩＊鶏のおじや、軟骨のっけ
（鶏ミンチ、かぼちゃ、小松菜、ツルムラサキ、きゅうり、鶏軟骨）

いつもの鶏おじや。
今日は蒸したカボチャ、茹でた小松菜＆ツルムラサキで。
軟骨はエクストラバージンオリーブオイルで焼き付けて、のっけ。
胡瓜は生のまま、刻んでのっけ。

軟骨、、、
茹でただけだと、反応悪いけど、焼き付けると大好きな様子。
あまり油を使いたくないので、ボイルで食べて欲しいものですが。。。

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色合いが、、、

地味〜。。。

鶏おじや。
（鶏ミンチ、ごぼう、しいたけ、山芋、レタス、紫蘇、カツオ出汁）

カツオ出汁でオジヤを。

山芋、レタス、紫蘇は生で。

地味ないつものご飯って感じですね。
でも、このオジヤが一番好きみたいです。
明日からお休みなので、この基本のオジヤを作り置きしています。
お休みの間はこれに野菜やフルーツを足していきます♪


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鶏皮もin

鶏皮と鮭のチャーハン。
（鶏皮、鮭、空芯菜、ピーマン、アスパラ、白米、トマト、ヨーグルト、マヤナッツパウダー、人参の葉っぱ、レタス）



トマト、レタスは生で。

こむちんがお魚が嫌いなので、少しだけカリカリにした鶏皮も混ぜてチャーハンに。
チャーハンと言えども、お水も加えて柔らかめ。

今日はトマトも食べました。


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